不存在脾虚湿气重最怕三种茶这种说法。对于脾虚湿气重的患者而言，可适当饮用赤小豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶，有助于补脾祛湿。

　　1、赤小豆薏米芡实茶：赤小豆具有利水消肿的作用，薏米具有利水渗湿、健脾消肿的作用，芡实具有补脾祛湿的作用。有健脾祛湿需求者，可选择购买市场销售的赤小豆薏米芡实茶，也可将洗净的赤小豆、薏米、芡实加水煎煮后代茶饮用。

　　2、陈皮茯苓茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，茯苓具有健脾渗湿的作用。有健脾祛湿需求者，可以选择购买市场销售的陈皮茯苓茶，也可将适量的陈皮和茯苓煎煮后代茶饮用。

　　需要提醒的是，脾虚湿气重的患者应尽量避免饮用绿茶、菊花茶等，以免加重病症。患者平时应注意饮食清淡、富有营养、易消化，忌食生冷、油腻之物。