湿热一般没有最怕三种茶的说法，可以通过喝金银花茶、龙井茶、蒲公英茶等茶类饮品来调理，但也需要根据个人情况合理使用。

　　1、金银花茶：可以起到清热解毒和清湿利喉的效果，对于湿热导致的咽喉肿痛、咳嗽咳痰等情况，可以起到调理的作用。

　　2、龙井茶：可以起到清除体内湿气和毒素的效果，有利于改善湿热导致的胸闷、头晕、口干等情况。

　　3、蒲公英茶：可以起到清热解毒的效果，尤其对于湿热导致的咽喉肿痛、咳痰咳嗽等情况，可以起到调理效果。

　　除此之外，还可以通过喝赤豆薏米茶、冬瓜荷叶茶、陈皮茯苓茶等，需要注意适当的饮用。