茶叶的种类主要分为黄茶和白茶通扇，包括乌龙茶和黑茶，另外还有红茶和绿茶六大类。

　　白茶是生活当中比较常见的一种，主要能够达到抗肿瘤的作用，而且还能够达到抗氧化的效果，另外还能够降低三高，比如高血脂或者是高血糖、高血压。黄茶主要能够改善自身的胃肠道功能，加快食物的吸收和消化，也可用于治疗胃肠道疾病所引起的腹部胀痛或者是消化不良。乌龙茶当中含有丰富的维生素C能够达到美白皮肤的功效，而且能够达到抗衰老的作用，黑茶主要能够帮助软化效果，也能够达到预防出现心脑血管疾病的发生。所以在日常生活中可以适当的喝一些茶水，对于自身的健康是有好处的。

　　但是一定要避免在晚上睡觉前大量饮茶，否则会出现夜间尿频，甚至还会影响到肺内的血管。在喝茶之后一定要注意好饮食调整，不要过度进食辛辣刺激性的食物，否则会对胃肠道产生不良的刺激，比如胃部疼痛或者是胃部胀气，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥或者是南瓜粥、蔬菜粥等。

　　相信大家对于茶叶肯定是非常熟悉的吧，我们可以采用茶叶来冲泡，茶叶含有丰富的营养，茶叶里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，茶叶可以起到提高人体免疫力

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