处暑至，炎热止。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。

　　因此，处暑也有“暑气消散”的意思。迎来了气象意义上的秋天，早晚已经开始有凉风吹起，秋意渐浓。

　　秋天的第一个月称之为“孟秋”，即每年阴历七月，又称首秋、上秋、兰秋/兰月（七月兰花盛开时）。

　　暑热退却，气温渐凉，这时候饮茶要注意祛湿，吹了一个夏天的空调，大量聚集的湿气滞留体内总归是不好的。

　　黑茶的祛湿效果较为突出，比如公认祛湿极佳的六堡茶，甚至在辅助治疗由湿气引起的风湿或类风湿类疾病的功效，也得到了众多临床医师的认可。

　　孟秋时节，闷泡上一壶热气腾腾的六堡茶，不仅可以祛除体内积累的湿气，还可以帮助消食养胃。闷泡建议茶水比1:150，开水闷泡30分钟即可喝，2-5小时口感最佳。

　　仲秋为秋季的第二个月，即每年阴历八月，因八月桂花香满城，别称为桂月、桂秋（八月桂花飘香）等。

　　这个时节，秋高气爽，温度适宜，气候逐渐干燥起来，中医称为“秋燥”，滋阴润燥、润肺益胃选择喝青茶很不错。

　　青茶又称乌龙茶，属于半发酵茶，不寒不热，适饮人群最为广泛！仲秋适量饮用青茶有解燥气，润肤生津、清除体内积热，让机体适应自然变化等作用。

　　因制作工艺介于绿茶与红茶之间，乌龙茶兼备了绿茶的清香和红茶的醇厚！重香求味，冲泡时可适当加大投茶量，以100℃沸水冲泡，香气浓郁、齿颊留香。

　　季秋是秋天的最后一个月，即每年阴历九月，也称为暮秋、末秋、菊月（九月菊花开放之际）等。

　　这时期气温会持续下降，所谓“一场秋雨一场寒”，此时应以防寒保暖为主，深秋之际宜喝全发酵的红茶暖胃！

　　红茶是六大茶类中发酵度最重的茶，其在加工过程中大量减少了茶多酚，同时茶多酚在酶促氧化作用下，会产生茶红素、茶黄素等成分，香气物质更丰富。

　　性温和的红茶可以滋养阳气，且有很好的暖胃功效，能增强人体抗寒能力！在步入冬季之前，不妨喝些红茶，生热暖腹之余，也能提升抗寒防病能力。

　　当然，以上“因时喝茶”的饮茶建议仅作参考，并非金科玉律！大家喝茶还是要结合自身体质，或自己的口感喜好来选择更为合适的茶类。

　　值得一提的是，在整个秋天，人的肠胃都相对虚弱，不管喝哪种茶，都要淡茶温饮，不要贪凉饮冷，或者饮用过浓的茶，以免刺激脾胃。