1、提神醒脑：茶当中富含丰富的茶多酚，能够很好地兴奋交感神经，因此对于经常脑力工作的人，出现的思维反应能力下降、记忆力差，如果适当喝茶补充茶多酚，有着很好地缓解脑力疲劳、提高思维反应能力和记忆力的功效；

　　2、抗氧化、抗衰老：茶当中的茶多酚，还能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用；

　　3、美容养颜：通过喝茶能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；

　　4、生津止渴：茶还能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，适当地喝一些茶，有着很好地生津止渴、缓解咽喉不适症状的功效；

　　5、强壮筋骨：茶当中还富含一定量的矿物质，而矿物质能够为骨骼的形成提供丰富的原料，因此适当喝茶为机体补充适量的矿物质，有着很好地强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的功效。

　　咖啡和茶是世界上风行的饮品，茶主主要有醒脑的作用，茶里面主要的成分是咖啡因，咖啡因对大脑皮层有兴奋的功能，因此喝了茶之后思维会非常的敏捷，会忘却困意，能够加快工作的效率，这就是人喝茶的原因。茶里面含有茶多酚，茶多酚这种物质或兴奋血管系统，能兴奋心脏，能改善身体的循环，使精力旺盛。茶喝多了有利尿的功用，通过茶叶水可以冲洗口腔，能预防龋齿的发生。

　　蒲公英茶对人体具有提高身体免疫力的作用，并能起到预防和缓解多种疾病的作用，比如具有抗菌、消炎和消肿散结的作用。因为蒲公英茶具有杀菌、灭菌的中药成分，对身体出现的伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及多种致病菌引起的肠道炎症感染，以及气管炎、肺炎都有明显的预防和治疗作用。对于身体出现乳痈，以及皮肤出现的疔疮肿痈，痈肿发热不退，经常多食蒲公英茶都能很好地改善和控制症状，起到积极的作用。另外，经常饮食蒲公英茶，对于身体哺乳期间，能够起到良好的通乳作用，对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。但是以下情况不适合饮蒲公英茶，比如身体是寒性的体质或者是脾虚的患者，因为蒲公英茶药性寒凉，会加重寒性体质和脾虚的症状。

　　决明子茶的功效：一、清肝明目。决明子性微寒，入肝、肾。可以清肝明目，对于长时间用眼导致的眼睛干涩，眼睛疲劳，视力模糊等人群，可以经常用决明子泡水喝。二、润肠通便。决明子中含有大黄素，能够帮助清热、润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外，决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。三、降压调脂。决明子泡水，具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。四、减肥瘦身。长期坚持决明子泡水喝能够帮助健康减肥，这是因为决明子本身具有很好的通便、降脂功能，每天适当的决明子泡水喝，能够一定程度上抑制体内脂肪的大量合成而造成肥胖。五、祛湿除热。用决明子泡水喝，能够帮助祛除暑湿。特别是在夏天天气闷热的情况下，身体很容易产生湿热，用决明子泡水喝能够帮助身体，祛除湿热，起到夏季养生保健的功效。

　　薏米茶一般肯定是要用生薏仁的，生薏仁有健脾、肾湿、利关节、止泻、清热、排脓的功效。薏仁是甘淡而凉的药，主要是归脾胃经和肾经。薏仁可以治疗水肿，有利水的作用，另外对下肢的肿有一定的缓解作用。有利小便的作用，吃完之后小便比较通畅，另外对关节的拘挛有很好的缓解作用，是能够清热利湿的，另外也可以治疗脾虚的泄泻，就是薏仁有健脾的作用。薏仁也可以治疗肺痈疡，出现的咳吐脓痰，有清热、健脾化湿、促排卵、促排痰的作用，薏仁对肠炎有一定的治疗作用，可以治疗肠痈，也就是阑尾炎。

　　陈皮的主要功效是理气调中、燥湿化痰，对于脾胃气滞导致的脘腹胀满，肚子胀、打嗝、嗳气、恶心、呕吐，是很好常用的治疗的药物。另外，对于脾胃虚弱的，也可以配一些党参、白术一类的药物来健脾。同时，对于湿邪内渗导致的肚子胀、不想吃东西、大便溏稀，也有很好的治疗作用。湿痰内阻就是咳嗽、痰多、痰黏，陈皮也有很好的燥湿化痰的作用。因此陈皮常代茶饮，对于脾胃气机郁滞、消化不良人群是比较合适，对于因为痰湿内盛导致的痰多也有很好的功效，而且陈皮很清香，可以提高食欲。所以，现在也有一些陈皮和茶叶共做的，比如陈皮普洱非常好，味道清新，同时也有健脾胃的作用。

　　黑茶有抗氧化等作用，是近些年发展比较多，市面上也比较流行的一种茶。从茶的分类、颜色角度来讲，包括红茶、绿茶，也包括黑茶。其工艺不同、产地不同，营养成分也会有所不同，主要成分有茶多酚、咖啡碱，还有一部分儿茶素等，主要功效首先有一定抗氧化作用。氧化是人体正常的一种生理过程，但如果过度氧化，就会导致一些疾病或严重后果，比如人体老化、动脉硬化，甚至是癌症的发生，都和过氧化有关。如果某种食物的营养素能够抗氧化，其保健作用就比较确切。另外，咖啡碱可以兴奋神经，还可以调节情绪，像碱类也可以吸附脂肪，起到一定控制体重、减肥等作用。总体而言，茶是一类比较好的饮品，黑茶也是其中的一种，是一种优质饮品。

　　牛蒡茶近来被很多人群广泛应用，希望起到美容保健的作用，甚至被称为东洋参茶。实际上牛蒡茶的功效以疏风散热、活血化瘀、解毒消肿为主。饮用牛蒡茶可以治疗上火引起的咽喉肿痛，还可以治疗便秘、耳鸣、耳聋、牙痛，牙龈肿痛、咳嗽。牛蒡茶确实有一定的保健作用，可以活血化瘀、抗凝、降血压、降血脂、抗氧化，所以可以起到一些美容养颜的作用，但是牛蒡茶性质偏寒凉，脾胃虚寒的人并不适合长期大量服用，饮用的时候需要注意结合个人体质辨证使用。

　　蒲公英是常用的中草药，这个药物是苦、寒的。这个药物是归肝经、胃经，归这两条经脉。它的主要功能是清热解毒、消肿散结、利尿通淋。它经常用于肿毒、乳痈、眼睛发红、咽喉疼痛、肺痈、肠痈或者黄疸、尿路感染，其实都用。蒲公英泡水同样具有清热解毒的作用，比如泡水喝可以治疗咽喉的炎症，也可以褪去苦、寒。它可以对目赤肿痛有一定的缓解，同时对泌尿系的感染也有效果，比如治疗尿频、尿急、尿痛，都是有抗炎的作用。

　　铁观音茶的功效可以延缓衰老、降低血脂，可以杀菌、消炎、清心明目。在临床上铁观音的应用可以辅助治疗一些相关疾病，比如它可以抗衰老、清除自由基，对于头发、胡须过早的发白，都是有一定的辅助治疗价值，而且对于女性过早出现的黄褐斑、皱纹，也有辅助的治疗效果。铁观音还可以抗动脉硬化，主要在于它可以降低血脂，可以使血液中的甘油三酯和胆固醇含量明显的降低，从而保护血管的弹性，抑制动脉出现硬化，对于防治脑血栓，还有冠心病有一定的价值。在铁观音的应用中，也可以针对于糖尿病来进行应用，可以帮助降低血糖，效果也是不错的；另外铁观音也适合一些感染的患者应用，具有抑制细菌的作用。

　　雪中情茶有着一定的清肝降火的功效，对于肝火上炎，所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、视物模糊，如果适当的喝一些雪中情茶，通过清除肝火，可以达到提高视力水平、明目、缓解咽喉不适的功效。雪中情茶还有着很好的理气健胃的功效，对于胃肠功能较弱、食欲不振、消化不良的人，雪中情茶都有着很好的增进食欲和促进消化的功效。雪中情茶还有着很好的抗氧化、抗衰老的功效，因为雪中情茶中富含有一定量的多酚类化学物质，能够很好的清除自由基，因此也有着较好的抗氧化、抗衰老的功效。

　　黑茶是后发酵茶，它的功效有以下几点：第一、助消化，通过饮用黑茶，可以改善肠道的微生物环境，调整肠道的功能，可以治疗腹胀、痢疾，有助于消化肉类的饮食。第二、降血脂，黑茶含有一些物质可以将降解脂肪、抗血凝、抑制血小板聚集等作用，改善血管的内环境，对于心血管疾病有一定的预防和治疗作用。第三、抗氧化，也就是抗衰老，通过清除氧自由基的功能，黑茶可以达到美容养颜的目的。第四、营养，黑茶含有矿物质和维生素，对于一些人可以适当补充体内的营养。

　　擂茶的功效是可以防风祛寒，清肝明目，润肺健胃等。因为擂茶是茶叶和一些食材进行混合加工，所以功效具有多样化。平时通过饮用擂茶可以防病保健，延年益寿，特别是吃饭之后少量喝擂茶可以祛除食物中的油腻感，使食物在体内很好的消化，有利于预防和治疗便秘。擂茶在临床中可以辅助治疗慢性疾病，特别是消化道疾病，像慢性胃炎、胃溃疡、消化不良，甚至对呼吸道疾病，像感冒、慢性支气管炎都有一定的保健功能。

　　罗布麻茶可以降血脂、软化血管、降血压，通过喝罗布麻茶，具有明显的保肝、护肝的作用，还可以帮助润肠通便、促进消化、治疗便秘，甚至可以安神、促进睡眠等。通过喝罗布麻茶，对于循环系统的疾病，如心脏出现的心律失常、心肌缺血、心绞痛、心功能下降，以及脑供血不足、大脑的供氧能力减弱等，都可以通过罗布麻茶进行辅助的调治，对于患者出现的偏瘫、痴呆有一定的治疗作用。中老年患者饮用罗布麻茶具有辅助降压的效果，可以配合相关的降压药共同应用。

　　菟丝子茶可以补肾益精，养肝明目，还可以固胎止泻。临床上菟丝子茶的应用，可以对骨骼产生影响，提高骨密度，对中老年人出现的钙大量流失具有辅助治疗作用。同时，可以预防骨质疏松，还有骨折的出现。菟丝子也可以提高男性的性功能，特别是可以辅助治疗阳痿、早泄以及性生活质量下降，这些都可以进行纠正。菟丝子茶还可以帮助人改善心脏的供血，改善脑部的供血，特别是保肝明目效果非常理想。经常饮用菟丝子茶可以提高人体的免疫力，对于降低血脂、降低血糖都有一定效果。