生活条件的不断提高，不仅给人们带来了幸福感，同时也让许多疾病的发生率不断提高，比如心脑血管疾病。心脑血管疾病如果得不到及时有效的治疗，则有可能导致更严重的情况发生，比如脑梗，严重时会甚至会导致猝死。因此心脑血管病患者不仅要在医生的指导下长期合理用药，而且还要多吃一些对心脑血管有好处的食物，有助于病情的稳定。

　　玉米的营养成分特别丰富，其中包括不饱和脂肪酸和60%以上的亚油酸，可以帮助人体及时代谢多余的脂肪和胆固醇，减少血管中沉积胆固醇的量，起到软化血管的作用，因此心脑血管病患者可以多吃些玉米。

　　西红柿富含丰富的营养，其中包括丰富的维生素以及维生素芦丁，不但能够给人体补充所需的营养，而且还能够提高人体氧化的能力，消除自由基等容易堆积在体内的垃圾，起到保护血管的作用，使血管更加富有弹性，而且还能够起到预防血栓的作用，因此心脑血管疾病患者可以适当的吃些西红柿。

　　苹果当中富含多糖、果酸以及类黄酮、钾等微量元素等各种营养成分，既可以给人体提供足够的营养，也可以帮助人体分解过多的脂肪，既能够推迟动脉硬化的时间，也能够对预防动脉粥样硬化起到一定的作用，建议心脑血管疾病患者每天吃一个苹果。

　　海带当中有许多特殊的物质，其中包括岩藻多糖、昆布素，这类物质具有与肝素相同的活性，能够起到预防血栓和降低胆固醇的作用，对于动脉粥样硬化的形成，也能够起到一定的抑制作用，因此心脑血管疾病患者也可以适当的多吃些海带。

　　洋葱当中有一种独有的物质-前列腺素a，能够起到舒张血管，降低血液粘稠度以及减少血管压力的作用，同时洋葱当中的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，还具有增强纤维蛋白溶解的活性，能够起到降低血脂和抵抗动脉硬化的作用，对于心脑血管疾病患者来说，洋葱是一种不错的养生食物。

　　茄子具有保护心血管和降低血压的作用，茄子富含丰富的维生素P，这是一种黄酮类化合物，具有软化血管的作用，同时还能够使血管的弹性变得更好，与此同时还能够降低毛细血管的通透性，起到预防毛细血管破裂的作用。

　　注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破 坏

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　闲暇之余到附近的地里采点灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，要晒干后再用,晚上早点休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的东西。

　　心脑血管患者可以适量喝茶，茶叶当中的茶多酚能够提高人体抗氧化的能力，起到降低血脂和增强红细胞弹性的作用。经常吃大蒜也能够起到保护心脑血管的作用。大蒜当中具有挥发性的辣素，拥有消除血管内脂肪的作用，能够起到降脂的作用，患有高血脂症和动脉硬化的患者可以适当的吃些大蒜。三七也是一种对心脑血管疾病患者有好处的中药材，对高脂血症、高血压以及中风都有不错的疗效，建议在医生的指导下服用，避免用量不当。