小文建议喝一些黑茶（茯砖茶，千两茶，天尖茶）和乌龙茶，这2种茶都具有提神效果最佳。同时建议空腹不要喝茶，尽量配合适当美食。

　　茶叶可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

　　因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。

　　同时，由于茶叶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。