大部分人瘦不下来的原因都离不开这两点：管不住自己的嘴巴，迈不开自己的大腿。可是也有那种天天在节食，没事了还去健身房的人儿，也减不掉肥，这是为什么呢？

　　这是你的有氧运动强度不够，因为人体有易胖体质和易瘦体质，易瘦体质跑一千米就可以达到减脂的效果，而易胖体质跑了三千米，却也见不到效果。所以想减肥，找准自己的体质很重要，这样运动起来的才更有效。当然，要想减肥，除了运动，下面我给大家介绍的几款食物，也很适合减肥的人士食用，能让你瘦的更轻松哟。

　　不说减肥人士，健康人士经常喝这款茶，也能让人的身体更加的轻快灵活，可有效的预防肿瘤的发病率。可促进人的新陈代谢，减少肠胃的负担，对消化不良的人有一定的治疗效果，消化好了，身体自然更健康。

　　此款茶的瘦身功效特别好，冬瓜皮本身它就是一种药材，可利尿消肿，提高肾功能，在与荷叶搭配之后，更能更好的祛除人体内多余的油脂。

　　热水冲泡，茶杯中，缓缓的注入开水，香气四溢。是大胖腿美眉下半身的福音。可排除人身体多余的水分，给腿部以美妙的线条。夏天要来啦，穿裙子的季节来啦。腿瘦了，想不美都难！

　　苦荞茶中含有很多人体所需的微量元素。长期饮用，可改善人的体制，可降血压、降血脂、降血糖。并能有效的预防糖尿病的产生。也可消食化积，有效的排除人体内的有毒物质。

　　柠檬热量低，而且有很强的收缩性。因此有利于减少我们体内的脂肪。特别是对于吸烟者，一定要多吃柠檬，因为它含有的维生素C特别多，吸烟者对维生素C的吸入含量要求比普通人的要高一倍哦。返回搜狐，查看更多