通常并没有湿气重最怕三种茶的说法，湿气重可以喝绿茶、普洱茶、荷叶茶、薏米茶、茯苓茶等茶饮，对祛除体内湿气能起到一定的辅助作用。

　　1、绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，有助于减轻湿气带来的不适感。

　　3、荷叶茶：具有清热解毒、祛湿利水等作用，可以辅助改善湿气重引起的头晕、口干、口臭等症状。

　　4、薏米茶：薏米具有健脾益胃、利水渗湿的功效，适当饮用可以辅助改善湿气重引起的食少、腹胀、肢体浮肿等症状。

　　5、茯苓茶：具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可以辅助缓解体内湿气重引起的食少、便溏、眩晕等症状。

　　除此之外，还可以适当饮用菊花茶、红豆茶等茶饮，但以上茶饮只能够起到辅助的治疗效果，并不可以彻底的根治，如果体内的湿气比较重可以在医生指导下使用人参健脾丸、香砂六君丸等药物进行治疗，切不可自行用药，以免发生风险。