日常生活中，相信有很多朋友面临着繁忙的学习和压力较大的工作，这个时候我们可以通过喝上一杯咖啡来缓解一下，它不仅仅能够帮助我们起到抗疲劳的作用，同时还能够帮助我们起到提神醒脑的作用。不过其中有些朋友认为，经常喝咖啡对身体不利。其实这种说法有些片面了，生活中只要我们适量的喝点咖啡，它对我们的身体还是有着不少好处的。没事喝点咖啡，下面这3个好处手到擒来，没喝过的朋友可以试试！

　　日常生活中，在咖啡这种饮品当中，含有较多的多酚类化合物，建磊物质。倘若你想要让身体保持健康状态，那么你只需要每天喝上1-2杯的咖啡就足以了，它不仅仅能够给我们一定的提神作用，同时在咖啡里面所含有的一些有益成分，还能够帮做我们改善肠道中维生素的生存环境，从而在一定程度上帮助我们保护肠胃健康。

　　日常生活中，对于喜欢减肥的女性朋友来说，黑咖啡是再熟悉不过的了。虽然黑咖啡喝起来味道有些苦，但是在黑咖啡当中是没有任何的化学成分，而且当你在饮用苦咖啡之后，很容易会导致身体内的热量被消耗掉，提高体内新陈代谢的速度，从而在一定程度上帮助我们起到减肥瘦身的作用。

　　在我们的身体当中，存在着很多的自由基，而当体内的自由基不断增加，就会导致体内的产生一系列的化学反应，这种情况下就很容易大大增加患癌的风险。而在咖啡这种食物当中含有较多的酚类化合物质，能够起到一定程度上的抗氧化功能。而生活中，我们每天只需要坚持喝上一小杯的咖啡，我们就能够获得预防癌症发生的一点力量。

　　对于正在备孕以及怀孕在身的女性朋友来说，对于咖啡一定要掌控好量。毕竟在咖啡当中含有一定的咖啡因物质，这种物质很容易会影响到我们肚子里的胎儿正常发育。另外对于患有心脏疾病的朋友来说，也是不适合饮用咖啡的，不然很容易会促进心跳加速，出现心慌气短的问题。

　　日常生活中，青少年正是处于生长和发育的阶段；倘若在这个阶段期间，经常饮用咖啡，很容易导致大脑皮层频繁遭受到一定的刺激，从而会在一定程度上影响到脑神经的健康发育。另外对于肠胃功能不是很好的朋友来说，肠胃粘膜很容易会遭受到一定的损伤，倘若饮用大量的咖啡，那么很容易就会导致胃部遭受到刺激，从而分泌大量的胃酸，从而导致肠胃黏膜频繁遭受到刺激和损伤。

　　结语：咖啡这种饮品在我们生活中太常见不过了，有些朋友繁忙或者是熬夜等等，都会通过喝上一杯咖啡来缓解一下，但是咖啡这种饮品还是一定要适量的。另外在我们睡觉之前的3个小时之内，请不要饮用咖啡，毕竟咖啡当中所含有的咖啡因很容易会导致大脑皮层出现兴奋，从而影响到我们夜间的睡眠质量。返回搜狐，查看更多