一般不存在湿气重最怕哪三种茶这一说法，湿气重通常可以喝绿茶、红豆薏米茶、普洱茶、冬瓜荷叶茶、陈皮茯苓茶等，也需要积极配合医生进行治疗。

　　2、红豆薏米茶：具有利尿消肿、健脾补肾等功效，有助于加快体内湿气的排出。

　　4、冬瓜荷叶茶：该茶可以运化湿气，达到祛湿利尿的功效，并且可以很好的增强身体运化功能。

　　5、陈皮茯苓茶：具有健脾化湿、利小便等功效，可以起到很好的祛湿气的效果。

　　在日常生活中，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车、打乒乓球等，有助于促进身体血液循环。平时如果身体出现不适症状，建议及时到正规医院就诊。