湿气重通常是没有最怕的三种茶，可以喝薏米茶、红豆茶、菊花茶等，还需要适量饮用来进行补充。

　　1、薏米茶：湿气重可能是因为脾胃功能下降引起，还需要适量喝薏米茶能有效促进代谢和加快湿气排出。

　　2、红豆茶：红豆在用热水浸泡后可以有效达到健脾作用，还能起到利尿效果可以改善湿气重。

　　3、菊花茶：菊花茶具有清热解毒作用，还能有效促进体内的湿气排出，可以缓解身体水肿。

　　除此以外，也可以适当喝荷叶茶、金银花茶、木棉花茶等需要在医生指导下用药。