喝茶一般情况下不存在十大好处，常见的好处可以提神、强心、降压等，但是要控制好茶饮用量。
1、提神：茶里面含有茶多酚、茶碱等营养物质，可以达到兴奋中枢神经效果，可以使人保持头脑清醒，达到提神功效。
2、强心：含有茶碱以及咖啡因等物，能直接作用人心脏，能够起到兴奋心脏作用，提高心脏功能。
3、降压：含有儿茶素等成分，能够起到抗氧化，降低血液当中胆固醇含量，防止血压上升，发挥降压功效。
