人们常说要多喝水，勤排尿，这里的多喝水，指的是每天的饮水量要达到2000毫升，但是不建议一次过量过快的饮水，如果一次大量饮水超过2000毫升以上，在对于并不缺水的身体，容易产生低钠性脱水、水中毒的症状。

　　这时会导致人体的肾脏代谢加重，负担重了之后容易稀释性低钠血症，从而导致水通过细胞膜进入细胞内出现细胞水肿，进而出现水中毒。

　　水中毒后容易出现头晕、眼花、恶心、呕吐、肌肉疼痛等症状，如果水中毒严重还会导致四肢痉挛、昏迷危及生命。

　　另外在冬季如果夜间饮水过量，还会造成排尿次数增多，容易受凉，感冒的情况，如果饭后立即喝水，喝水过多会冲淡胃液，稀释胃酸，影响食物的消化吸收。

　　#喝水多了d64a9fd1-b32c-3009-981e-cb698486f9b4为你推荐牛奶喝多了有什么坏处牛奶喝多了有尿道结石高发、加重肾脏负担、欲望下降以及导致身体寒凉等坏处。第一、会造成尿道结石的高发，因为牛奶中含有丰富的钙质，如果钙质的摄入超标，就会引起泌尿系统结石发生的几率成倍的增加。第二、加重肾脏的负担，因为牛奶中含有蛋白质，而蛋白质的排泄需要肾脏的参与，如果牛奶摄入过多，就会造成蛋白质的摄入超标，加重肾脏负担，从而可能引起肾功能的障碍。第三、还会导致体内的阴阳失衡，因为从中医食疗的角度上来讲，牛奶是属于偏寒凉的，如果摄入的过多，就会导致身体寒凉，从而不利于身体的健康。所以牛奶的摄入还是要适量为好。01:23焦志宏副主任医师北京市丰台中西医结合医院

　　陈皮水喝多了会上火的，因为陈皮是属于温性的茶叶，如果喝的太多，很容易出现一些上火的症状。最常见的表现是会出现一些口干舌燥、咽喉疼痛、口舌生疮，有的人会出现眼屎多，或者是小便很黄，或者是大便秘结等情况。适量的喝陈皮水是有一定的好处的，有理气健脾、燥湿化痰的作用。在临床上对于一些腹部胀满、食欲不振，经常会出现呕吐、腹泻，或者是咳嗽痰多，而且是白痰的这种人有很好的调理作用。但是平时容易上火，或者是阴虚火旺的人，建议您在喝陈皮水时候，可以加一点具有清火的中药，像加入点金银花或者是一些苦丁茶等中药成分，这样就有可以有预防上火的作用。

　　水喝多了会导致水中毒，水分摄入的过多，会导致肾脏无法及时地过滤，排出过多的水分，就会破坏细胞的正常运行，有时候轻者会软弱、乏力、恶心、呕吐的情况。严重的会出现脑水肿、颅内压升高，出现头痛、喷射性呕吐等症状，可能会有生命危险。肾脏一天所排出的尿量大约在1500到2500毫升左右，如果喝水超过了肾脏排出的尿液量，就会导致水中毒。水中毒可分为急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒往往病情比较风险，在短时间内可能会出现一些永久性的损伤等等。喝水是每天必做的动作，喝水能够改善身体，促进新陈代谢，能够改善便秘等等。喝水有益处，也有坏处，应该怎样喝水，都是值得考虑的事情，都是一门学问。喝水对黑色素有一定的影响，褪黑素是帮助我们入眠的，褪黑素在缺水的状态下是不好的。

　　如果你看过中国居民的膳食宝塔，你会发现一天一杯250毫升的牛奶，也是我们均衡饮食的很重要一部分。的确，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙等，营养价值很高，但是饮用要适量。原因和坏处如下：第一，因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以如果牛奶喝多了，会导致无法消化，而引起胃肠功能的紊乱，出现积食、食欲不振，甚至出现腹泻的情况。第二，牛奶本身是一个高能量、高营养的饮料，所以很容易造成人体的肥胖。第三，牛奶可以造成血糖的升高。第四，牛奶本身属于一种发物，喝了以后很容易加重过敏性的疾病，比如是过敏性的鼻炎、过敏性的哮喘、荨麻疹等等。一般建议，最好是睡觉之前喝牛奶，因为喝完牛奶以后，体内会保持一个血糖，维持相对稍微高一点点的水平，这样一个血糖水平是有助于睡眠的。

　　病情分析：啤酒中含有草酸，嘌呤酸等，长期大量喝啤酒，会使体内尿酸增加形成结石，诱发痛风。啤酒中含有铅，啤酒喝多会降低人体反应能力，使人反应迟钝。大量喝啤酒，会使胃黏膜受损，导致胃炎或消化性溃疡。长期喝啤酒会导致血脂血压升高。意见建议：建议平时少喝啤酒。在喝啤酒时尽量，不要搭配海鲜和烟熏食物做下酒菜。

　　喝水喝多了一般有胃胀、排尿次数增多、水中毒等坏处。1、胃胀：一般情况下，水可以起到调节体内循环，维持机体正常生理功能的作用，也可使机体的新陈代谢保持通畅。但是日常生活中饮水量过多，则会增加胃肠道的负担，水分不能及时的被代谢后，会在胃内大量的聚集，随之会引起胃胀。此时可以对于胃部进行适度的按摩，也可以

　　水喝多了会导致水中毒，水分摄入的过多，会导致肾脏无法及时地过滤，排出过多的水分，就会破坏细胞的正常运行，有时候轻者会软弱、乏力、恶心、呕吐的情况。严重的会出现脑水肿、颅内压升高，出现头痛、喷射性呕吐等症状，可能会有生命危险。肾脏一天所排出的尿量大约在1500到2500毫升左右，如果喝水超过了肾脏排出