茶是中国文化的重要组成部分，更是人们聚会的必备饮料。早在古代，茶便因其香气悠扬、滋味醇厚而被赋予神秘的功效，令人们津津乐道。那么，茶有何功效呢？

　　茶中含有单宁酸，它可以促进机体免疫系统细胞的发育，加强机体对病毒和细菌的抵抗力，提高机体抵抗病毒、细菌和恶性细胞的能力，有效地防止疾病的发生。

　　茶中含有茶多酚类物质，可以有效抑制肠道中的病原菌，有助于改善肠道菌群的结构，改善肠道蠕动，减少消化道疾病的发生。

　　茶中含有维生素A，可以有效地抑制眼睛细胞的氧化反应，降低视网膜的氧化应激，从而有效地预防眼睛疾病的发生，比如白内障、视网膜硝化等。