茶叶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激中枢神经系统，增加人体的警觉性和注意力。适度饮用可以缓解疲劳，提高工作效率。

　　茶叶中的茶多酚可杀灭口腔内的细菌，去除口臭，同时茶叶本身的香味也能起到遮盖口臭的作用。

　　茶叶中的鞣酸、黄酮类化合物等成分可以刺激胃肠道蠕动，促进消化。同时，适量饮用茶叶还可预防便秘、消除胃胀等消化不良问题。

　　但是也要注意合理饮用，避免过度嗜茶，否则可能出现茶碱中毒等不良反应。还应注意选择优质茶叶，避免添加过多的糖和奶等，以充分享受茶叶的健康功效。

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