问题一：为什么平时要养肝，肝脏被西医认定是沉默的器官，重度问题才会有感觉，但那时大多晚期了，施救的成功率很低。所以要平时养肝！

　　1、肝藏血，心主血；心主管心神，肝主管疏泄，调畅情志。故心与肝的职责，彼此协作，并肩战斗在血液和精神、情志的第一线、肝藏血，脾生血，肝主疏泄，脾管运化，脾的运化是仰仗于肝气的条达，而肝的疏泄、藏血，又依靠脾胃化生精微来供养。

　　3、肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。肝血须要依赖肾精的滋养生化，肾精又须肝血化精不断地补充，两者相互依存，相互资生。

　　4、肝藏血，肺藏气，气与血互生互助，肝气与肺气上下阴阳升降，以维持人体气机的正常升降运作，气血的运行，虽有心脏主管，但须有肺主治节及肝主疏泄作用的制约，两脏对全身气血的运行起着一定的作用。

　　肝被中医比作是将军，你想想一个国家，一座城堡，将军是守护者，大将军秉性：刚正不阿，英勇无畏，所以才不会那么娇滴滴，一点小病小疼根本不让人察觉。但同时这也是巨大的缺点，脾气急躁，爱发火，爱上头，容易受伤。所以肝不好就会，肝阳上亢，肝气郁结，肝血失养，所以要帮助泻火，顺气，以柔克刚，还有及时补给。

　　所以本着肝的特点，今天推荐一个名方：一贯煎，就是针对滋肝，补肝，柔肝，疏肝全方位地养肝。

　　生地黄、枸杞子为主药，能补肾阴，这里我们选择用生地，而不是用熟地，因为生地滋阴效果更好。二味可以补足肾水，从而很好地为滋肝服务。肝为木，肾为水，肾水对肝木有滋养作用。

　　沙参和麦冬，是滋阴的最强搭档，可润肺阴，去肺燥，助肺气清肃，肺主宣发和肃降，肺气正常，则阴得行。因为金克木，本身肝就是怕发燥，同时肺也是喜阴的，所以一旦肺燥就会导致肝阳上亢，一旦肝火上炎，反过来也反克肺燥，

　　所以这里用二味一起来滋阴肺，肝和脾。肝将军柔顺了，自然不会欺负脾胃。脾胃好，对所有脏腑都有滋养作用。

　　当归有补血活血的功效，当归可以补心血，也可以补肝血，心经和肝经它都进得去，不过相比较而言，补肝血用的多一些。凡是补血活血的名方中几乎都有当归一味。所以称为血中圣药。要知道当归尾偏活血功效，当归身偏补血，所以这里当归身很适合。

　　疏肝泄热，行气止痛，但用量是有控制的。川楝子调肝木之横逆，能顺其条达之性，就好像一部大巴车横在马路上，挡住了行人的来去，成了祸害，但川楝子直接把横着的车调整顺着道路的方向，还可帮助搭载更多人上路呢，就变成有用宝贝了。所以川楝子对此方养肝，立下奇功。

　　一贯煎解决了肝阴不足、肝气郁结、肝阳上亢等诸多问题，自然这些由肝所引发的问题也就迎刃而解了。

　　以上是我们内养的选项。外调的方法，最好也配合，比如找到对应养肝的重要穴位：肝经，太冲穴，行间穴，中封穴，阴包穴，期门穴等，可按可刮可灸，记住内养外调才是中医王道。