肝脏的健康与否，和我们的身体健康状况，存在非常大的联系。而且肝脏是人体最重要的解毒器官，不管是我们平时生气发怒、喝酒等，带来的危害都需要经过肝脏去排泄。所以，养肝护肝工作，是每个人都不能够忽略的问题。但是有的人却认为，想要更好的养肝护肝，应该使用一些保健的药物。其实，在实际生活当中，如果我们注重一些茶水的选择，对于帮助养肝护肝，也可以带来很好的功效。尤其是对于喜爱喝茶水的人来说，不妨特殊的去选择一下自己的茶水，相信可以收到很好的疗效。

　　每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

　　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

　　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

　　决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

　　平时生活当中，大家可以经常接触到枸杞茶，或者是红枣茶的，而且冲泡起来也非常的方便，利用它帮助自己调理身体，养肝护肝，其实是比较经济实惠的方法。而且这些茶饮的口感非常好，所以在生活当中，也深受朋友的喜爱。

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