广州进入潮湿阴雨天气，空气中湿气浓度大，身体也难逃湿气侵害，昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、皮肤起疹子都是症状之一。

　　“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤都跟湿邪、痰湿有关。

　　避免湿气，首先要保证充足睡眠；其次忍忍重口味，少辣少盐，不吃生冷食品，少喝酒；最后多运动，加快代谢祛除体内湿气，特别是白领们切勿久坐。