肝脏的重要性远比你想象的还要多，肝脏主要负责给身体解毒，如果体内摄入不好的物质，需要肝脏来进行分解，然后通过各种形式排出体外。

　　所以生活中要好好呵护肝脏，养肝说起来容易，做起来却很难，如果有一些不好的习惯依然改不掉，患上肝病的几率就会增加。

　　肝不好的人平时要多注意饮食，水果是生活中常吃的食物，各种各样的水果，不仅能够给身体补充营养，还可以补充水分。

　　水果的营养价值比较高，但是对于肝脏不好的人来说，有一些水果是不能乱吃的，比如下面这三种水果，平时尽量少吃，或许对养肝有好处。

　　常见的催熟水果就是香蕉了，常吃香蕉对身体有好处，能够加快肠胃蠕动，缓解便秘。有一些人在买香蕉的时候，会选择鲜艳亮丽的香蕉。

　　这种香蕉可能是被二氧化碳催熟过的，常吃催熟的香蕉会对肝脏造成影响，尤其是肝不好的人尽量少吃最熟的水果。

　　很多人喜欢在网上购买水果，而且一次性会购买5斤或者10斤，有一些商家为了让水果到达顾客手里是新鲜的，所以发货的时候会选择没有成熟的水果。

　　水果在成熟过程中如果储存方式不当，可能会出现发霉变质的情况，很多人为了节俭，尤其是老年人，就会将发霉的部分切掉，然后继续吃。

　　对于发霉的水果最好不要吃，因为其中可能有黄曲霉毒素，这种物质属于致癌物，常吃发霉的水果会导致肝功能损伤，甚至会患上肝癌，肝不好的人尽量少吃。

　　我们去购买水果的时候，经常会看到很多水果非常的新鲜，这是一些不良商家，为了让水果看上去更新鲜，在水果表面喷洒了一些添加剂。

　　最常见的就是草莓了，如果体内摄入含有添加剂的草莓会增加肝脏的负担，尤其是肝不好的人，最好少吃含有添加剂的水果。

　　柠檬当中含有丰富的维生素C，其中含有的营养元素有助于防止皮肤过度氧化，减少体内有害物质的沉淀，肝不好的人平时多吃点柠檬，对修复肝细胞有好处。

　　柚子吃起来酸酸甜甜的，很多人一吃就停不下来，柚子中含有丰富的维生素C有助于降火，还能够缓解便秘，对于肝不好的人来说，常吃柚子能够帮助修复受损的肝细胞。

　　圣女果也叫小番茄，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，多吃圣女果可以起到美容养颜的效果，还能够促进身体内循环，帮助排毒，减轻肝脏的负担，肝不好的人不妨常吃。

　　李子的味道吃起来比较酸，其中含有大量的氨基酸和维生素，能够为人体提供足够的营养，还可以预防肝硬化和脂肪肝。

　　中医上认为，李子具有利尿消肿，清热降火的效果，对于肝炎患者来说容易出现肝火旺盛的问题，平时多吃点李子有助于降肝火，保护肝脏的健康。

　　葡萄当中含有丰富的多酚类物质，这种物质是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内的氧化自由基，起到保护肝脏的效果。

　　葡萄当中还含有丰富的维生素C铁，钾等元素，肝不好的人常吃葡萄，能够促进肝脏当中的毒素尽快代谢排出，保证肝脏的正常运转。