秋冬的时候昼夜温差比较大，在这个气温时冷时热的时候，对饮食上也需要好好的注意下，因为秋天是一个养生的季节。秋天养好了，到了冬天就能减少被寒气的侵袭，在吃的方面上，是养生的重要手段，吃好了，养生的效果事半功倍。平时大家接触比较多的枸杞子，就是一个养生很好的东西，而且吃法也非常的多，泡茶喝、煲汤喝都可以，其中的作用很多，滋补养生，补气益血，养肝滋阴等等，如果有腰酸背痛的人，也非常适合，连喝7天，会有很好的效果，同时还能帮助人体清除体内的肝毒。