左旋肉碱茶多酚片的作用包括增加代谢率和促进脂肪燃烧、增加运动表现，功效包括促进心血管健康、增强免疫系统。

　　1、增加代谢率和促进脂肪燃烧：左旋肉碱茶多酚片中的左旋肉碱是一种氨基酸，能够在细胞线粒体中促进脂肪酸转化为能量，并能增加人体代谢率，促进脂肪的燃烧，从而有助于降低体重和减少脂肪含量。同时，茶多酚也有加速代谢和促进脂肪燃烧的作用。因此，左旋肉碱茶多酚片可以帮助人们控制体重。

　　2、增加运动表现：左旋肉碱片能够减少肌肉损伤和疲劳，促进肌肉能量代谢，为身体提供更多的能量。茶多酚则可以提高身体的氧耐受性，减轻氧化应激。

　　1、促进心血管健康：左旋肉碱茶多酚片还可以促进心血管健康。左旋肉碱能够帮助降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，减少心脏疾病的风险。茶多酚则能够促进血管舒张和血流，改善心脏健康。因此，左旋肉碱茶多酚片可以降低心脏病的风险，保护心血管健康。

　　2、增强免疫系统：茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够帮助减少自由基的损伤并增强免疫系统。同时，左旋肉碱也被认为有助于支持免疫系统的功能。因此，左旋肉碱茶多酚片可以提高身体的抵抗力，预防疾病。

　　需要注意的是，左旋肉碱茶多酚片虽然有多种保健作用，但并不是万能的，应在医生的指导下使用。

　　验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

　　柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

　　吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

　　颈部肌肉拉伸训练：1、低头仰头训练，挺直腰背，坐在椅子上，尽可能低头使下颌碰到胸部保持5秒，然后仰头至能看到头顶上方的天花板，保持5秒。重复10次。刚做完手术的患者注意不要过度仰头。2、颈部侧倾训练：将右侧耳朵尽可能贴近右肩，保持5秒；然后将左侧耳朵尽可能贴近左肩，保持5秒。重复10次。3、颈部转动训练：将右侧下颌尽可能贴在右肩上，保持5秒；将左侧下颌尽可能贴在左肩上，保持5秒。重复10次。4、站立时低头看脚尖：保持站立位，低头看右脚尖，保持5秒；保持站立位，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。5、头手体前屈：双手交叉置于头后，缓慢下压面部向下保持5秒；然后用双手拇指抵住下颌，缓慢抬起面部向上保持5秒。重复10次。6、头手左右侧倾，用右手扶住左侧头顶，尽力向右拉伸，耳朵靠近右肩，保持5秒，用左手扶住右侧头顶，尽力向左拉，使耳朵靠近左肩保持5秒。重复10次。7、头手配合左右转头，将右手置于左脸颊，向右转头保持5秒；将左手置于右脸颊，向左转头保持5秒。重复10次。8、头手配合站立，低头看脚尖，用右手扶住右侧头顶，缓慢下压头部，低头看右脚尖，保持5秒；用左手扶住左侧头顶，缓慢下压头部，低头看左脚尖，保持5秒。重复10次。